Voksne

Info
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Rigtige Mænd12
Mandag Tid: 19:30 - 20:30
Sted: Vojens Hallerne, Hal 2
Instruktør: Dorte Struck / Pernille Iversen /

Holdet er et gymnastikhold for mænd i alderen 25 og op efter. 
Vi vil have fokus på den gode opvarmning, så alle kan være med, ligegyldigt hvilken alder man har, ligegyldigt hvilke skader man har og ligegyldigt om man har erfaring med gymnastik eller ej.

På holdet vil man som gymnast opleve, at blive strækket ud, varmet godt igennem og mærke sine muskler (også dem man måske ikke vidste at man havde), via grundøvelser fra gymnastikken og styrketræning. 

Vi skal have det sjovt, vi skal grine, vi skal have gang i selv de mindste hjerneceller og så skal vi konkurrere.

Træningens opbygning består af 15 minutters opvarmning, 15 minutter styrke og 25 minuters høvdingebold, floorball, håndbold eller fodbold med skumboldt i små mål, eller hvad vi kan finde at spille. De sidste 5 minutter strækker vi ud. 

Vi er for alle mænd og vi er sociale. 

Hvad vi ikke skal:
Vi skal ikke springe
Vi skal ikke lave serier
Vil skal ikke lave gymnastikopvisning

Hvor og hvornår: 
Vi starter mandag i uge 38, i Vojens hallerne, hal 2 fra klokken 19.30-20.30 - der er de små børn puttet og i har ryddet op efter aftensmanden ;-)
De første 3 træninger er gratis prøvegange, så du har mulighed for at se, om det er noget for dig. 
Sæsonen går fra september til marts.
Så kom nu bare, for hvad skal du ellers lave sådan en mandag aften hvor det er mørkt og koldt udenfor?

Holdnummer: 12
Periode: 08.09.2025 - 30.03.2026
Tilmeldte: 0/40
Pris: 600 kr.
Tilmeld

Voksen MIX11
Tirsdag Tid: 18:30 - 19:30
Sted: Ungeuniverset, Store sal
Instruktør: Dorthe Hahn Rasmussen / Marga Nissen / Susanne Henriksen /
Kontaktperson: Dorthe Hahn Rasmussen /

 

 Motionsmix er både for mænd og kvinder og et mix af forskellige retninger indenfor gymnastikken.

- Bliv varmet op

- Bliv mere smidig gennem stræk 

- Bliv stærkere af styrkende øvelser

- Bliv forpustet hvis du giver den gas

- Kom i bedre humør

 

Medbring gerne din egen måtte.

 

Instruktører:

Marga Nissen
Dorthe Hahn Rasmussen

Susanne Henriksen



 Tid og sted: Tirsdag  kl. 18.30-19.30 på Ungeuniverset (Povlsbjergskolen) i den store sal


 

Holdnummer: 11
Periode: 09.09.2025 - 30.03.2026
Tilmeldte: 8/35
Pris: 600 kr.
Tilmeld

Rytmequinder10
Tirsdag Tid: 19:30 - 21:00
Sted: Ungeuniverset, Store sal
Instruktør: Runa Carstens /

Hey Ladies, 


Så er det nu, at du har en fed mulighed for masser af gymnastik, sved på panden og socialt samvær i et. 

Har du aldrig gået til gymnastik eller bare mangler gymnastikken i dit liv, så kom og være med. Lover at der vil være udfordringer til alle. Der vil være masser af lækre sekvenser, styrke og en smule nørderi. 

Tag naboen, veninderne og søster med. 

 

Jeg hedder Runa er 38 år og har masser af gymnastik erfaring, både som aktiv gymnast, instruktør og som gymnastiklærer efterskoler. Jeg elsker bevægelse, flow og kontraster. Vi skal arbejde med grundgymnastikken, med et twist af girl power og det helt bløde univers. 

Jeg selv har været aktiv på øvede og udtaget pige hold, Rep.hold og after Rep. hold. 

 

Dette er et hold for 20 + år, Det er hver tirsdag aften kl.19.35 til 21.00 &ndash med kaffe aften en gang i m

Holdnummer: 10
Periode: 09.09.2025 - 30.03.2026
Tilmeldte: 2/30
Pris: 600 kr.
Tilmeld